포토포커스란? 포토리딩의 핵심 기술 자세히 알아보기
포토리딩을 제대로 실천하고 싶다면
반드시 익혀야 할 핵심 단계가 있습니다.
바로포토포커스(PhotoFocus)입니다.
이는 책을 빠르게 넘기며 정보를
무의식에 이미지처럼 저장하기 위한 준비 동작이자,
시각적 집중 훈련입니다.
포토포커스란 무엇인가?
포토포커스 훈련 방법
- 책을 눈에서 약 30cm 거리에 두고 편안히 바라보세요.
- 왼쪽 페이지의 좌측 상단, 오른쪽 페이지의 우측 상단을 동시에 본다는 느낌으로 시선을 둡니다.
- 두 페이지 사이에 흐릿하게 제3의 초점이 떠오르면, 그 상태를 유지합니다.
- 눈은 풀린 듯하면서도, 시야 전체를 담는 느낌이어야 합니다.
하루 1~2분씩만 연습해도 시야 확장과 무의식 접근 능력이 점차 향상됩니다.
훈련 시 주의사항
- 눈에 힘을 주지 말고 편안하게 유지하세요.
- 처음에는 흐릿하거나 졸릴 수 있으나, 자연스럽게 적응됩니다.
- 머리로 이해하려 하지 말고, 그저 바라본다는 감각에 집중하세요.
실패 사례
한 수강생은 포토포커스를 연습하면서도
눈에 힘을 주고 페이지의 내용을
계속 해석하려 했습니다.
결과적으로 눈이 쉽게 피로해졌고,
포토리딩에 대한 자신감도 떨어졌습니다.
그는 “이건 나와 맞지 않다”며 중도에 포기했습니다.
성공 사례
반면, 또 다른 수강생은 포토포커스를
매일 아침 2분씩 연습하며 페이지를 스캔하듯
바라보는 연습을 반복했습니다.
2주 후부터 책장을 넘길 때
이전보다 훨씬 집중이 잘 되고,
읽지 않았는데도 기억이 나는 느낌을 경험하게 되었습니다.
특히 자격증 교재처럼 양이 많은 책에서
전반적인 흐름과 구조를 빠르게 파악하는 능력이
크게 향상되었다고 말합니다.
마무리
포토포커스는 포토리딩의 문을 여는 열쇠입니다.
단순히 책장을 넘기는 것이 아니라,
정보가 눈에서 무의식으로 들어가는 통로를 여는 작업입니다.
처음엔 낯설고 어색하겠지만,
매일 짧게라도 연습한다면 분명히 달라진 독서 경험을 하게 될 것입니다.
오늘부터 1분, 포토포커스를 실천해보세요!
